Учим дошкольника кувыркаться через голову безопасно.

         Находясь в условиях самоизоляции, дети стали меньше проявлять физической активности, что отрицательно влияет на их здоровье. Предлагаю провести время с пользой и научить ребенка кувыркам.

         Кувыркаться—  очень полезно для ребенка. Это улучшает работу мозга и общее физическое развитие, улучшает координацию, учит согласовывать действия частей тела. Это оттачивает навык группировки, нужный, например, при случайном падении.

Чтоб кувыркнуться, ребенок должен:

       1.     присесть на корточки и опереться на вытянутые вперед руки;

       2.     сразу согнуть руки и распрямить ноги, округлить спину, опустить голову и сгруппироваться так, чтоб затылок коснулся пола;

       3.     оттолкнуться ногами от опоры, поэтапно перекатываясь на плечи, лопатки, спину, копчик (колени прижаты к груди);

      4.     после приземления руки и ноги вытянуть.

Техника выполнения

Создать кувырок ребенок должен верно. Потому родителям необходимо учить его технике, исправляя все недостатки, направляя, подсказывая. Делать необходимо обязательно на мягкой поверхности (толстое одеяло либо мат).

В процессе обучения страхуйте ребенка руками, чтоб избежать проблем, пока он не научится делать все верно. 

Во время выполнения упражнения обращаем внимание а на последующие моменты:

·         кувырок идет вперед, а не вбок;                                                               ·         голова упирается в поверхность затылком, а не маковкой;                 ·         перекат начинают на плечи и лопатки, а не сходу на всю спину. 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!